昨日２時まで飲んでたので寝たのは４時でした・・
軽めに３周で勘弁してもらいました
ランニング後に白川くんの指導でスクワットに挑戦～
足を肩幅に開いて３０回、つぎは５回ごとに停めて３０回
次は足をおもいっきり開いて、同じように３０回×２
汗だくで、めちゃくちゃキツい！！！
これを毎回やったらぜったい体力つくよ～
スタバで明後日START ROOMのコンテンツの事や仕事の話でちょっと休憩
今日もお仕事がんばりましょう！！
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軽めに３周で勘弁してもらいました
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足を肩幅に開いて３０回、つぎは５回ごとに停めて３０回
次は足をおもいっきり開いて、同じように３０回×２
汗だくで、めちゃくちゃキツい！！！
これを毎回やったらぜったい体力つくよ～
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