今日はSTARTRUNNINGのメンバー白川くんが販売している商品を紹介します
パルストレーナー
電気刺激で筋肉を動かすEMSと呼ばれる運動機器で私も愛用しています
http://www.human-works.com/product/pt/
私とパルストレーナーの出会いは、同い年の友人でランニング仲間の白川くんが
「これは良かバイ！」「足が弱って歩くのが億劫な人を元気にしたか～」
ってめちゃ燃えてたのもあって、試しに使わせてもらうことになった
ベルトを水で濡らし両方のふくらはぎに巻きつけてスイッチＯＮ！
とにかくびっくり
足が跳ね上がるくらいの筋肉を動かす力？電力？？が半端ない
ほんとにスゴいやん！！
ってことで試しに何日か貸してもらい、家で使ってみました
その後のランニングが（たまたまなのか？）めちゃくちゃ調子いい！！
腰下がやたら安定してる感じ
※影響されやすい私にはプラシーボ効果だったかもしれませんが
「これ買うわ！！」 「ついでに実家の親にも」 って２個買っちゃいました
思い立ったら我慢できない性格なんです
その後も使い続けたことですっかり調子が良くなったのと～
仕事やプライベートが忙しかったりで、すっかり利用をサボってしまいました・・
それが先日パルストレーナーを使ってるお客さんのところに行ったときのこと
「これの効果かはわからんけど、血糖値がさがったり、健康診断の数値が全部良くなっとるんよね～」
ってしみじみ言われたのを聞いて、なんか急に使いたくなったんです
それにコロナ自粛で飲みに行くこともなくなり、家にいる時間がいっぱいあるんですよね～
こうなったらこの期間、フル活用してガッツリ鍛えてやろう！！
さっそく押入れから引っ張り出して使ってみると、日頃使えてない奥の方の筋肉まで無理やり動かされてる感じで痛気持ちいい～
走ってみると、やっぱり調子いい！
こんなちょっとでインナーマッスルが鍛えられたんやろか？？
調べてみると骨盤の中の方にある腸腰筋とか、インナーマッスルを鍛えるには４０％くらいの負荷でやらないと外側の筋肉に効いてしまうらしく、なんか地味～なトレーニングが必要みたい・・
たぶんやけど、奥の方にあってあまり動かせてない筋肉達が固くなってたのを電気刺激で動かしたことで、ちょっとやわらかくなったかもやね！？
さらに調べたら、こんな記事があった！！！
腸腰筋は、硬くなってくると以下のような状態を引き起こす可能性があります。
１．バランスが悪くなる・姿勢が悪くなる
２．お尻が垂れる
３．下腹がポッコリ出る
４．腰痛になりやすい
５．つまずきやすくなる
※腸腰筋：深腹筋や深部腹筋群と総称され、いわゆるインナーマッスルの部類に入る筋肉
２と３はなんとなくやけど、４は特に当てはまる
いつも白川くんが大事って力説しとる腸腰筋が硬くなっとる～
パソコンで座り仕事が多い私は姿勢が悪くなったりで、骨盤周りの疲労みたいな違和感がずーっと治らない
パルストレーナーで動かしてやったり、骨盤周りのストレッチを根気よく続けてみよう！！
今回は白川くんの商品紹介記事を書くために、いろんなことを調べてみたことで、自分の腰痛の原因（候補）にたどり着くことができました～
５０歳を過ぎていろんなところにガタがきていると思います
楽しいイベントを作ったり、喜んでいただける仕事をするには、まず自分が健康で元気に動けることが大事です
体のことをもっと勉強して、ランニングなどの運動とボディーメンテナンスをバランスよく継続して
なかなか治らなかった腰痛の改善や元気に過ごすコツを探して、ここで報告していきますね！！
もしパルストレーナー欲しい人いらっしゃいましたら、ぜひ白川くんまで
下記コメント欄にお願いします
イベント福岡 ｂｙ松尾